Затяжные морозы, характерные для зимнего сезона, могут оказывать значительное влияние на эмоциональное и физическое состояние человека. Однако, как утверждает клинический психолог Елизавета Куликова, сами по себе холода не являются причиной развития депрессии.
Специалист поясняет, что на настроение в зимний период влияет множество факторов. К ним относятся дефицит солнечного света, сокращение светового дня и снижение физической активности. Эти условия ведут к уменьшению выработки эндорфинов и других нейромедиаторов, отвечающих за позитивное эмоциональное состояние.
Кроме того, в условиях холодной погоды могут наблюдаться ухудшения когнитивных функций, таких как внимание и память. Это связано с тем, что головной мозг, являясь органом, потребляющим много энергии, в условиях низких температур начинает экономить ресурсы, что, в свою очередь, может отражаться на работоспособности и настроении.
Куликова также добавила, что большинство проведенных исследований не подтверждают прямую зависимость между низкими температурами и ухудшением психоэмоционального состояния. Негативные чувства часто возникают из-за накопленного к концу зимы физического и эмоционального истощения, что может временно напоминать депрессивное состояние, но, как правило, проходит с приходом весны.
Ранее сообщалось, что многие россияне ощущают ухудшение самочувствия в зимний период, что подчеркивает актуальность данной темы.
Фото: pxhere.com