В период распространения гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) поездки на общественном транспорте, таких как автобус, метро или маршрутки, требуют особого внимания к мерам профилактики. Роспотребнадзор по Санкт-Петербургу и Ленинградской области предлагает пассажирам следовать нескольким простым правилам, которые помогут снизить риск заражения.
Во-первых, старайтесь выбирать места, где меньше людей, и избегайте тесного контакта с пассажирами, у которых есть признаки простуды или других респираторных заболеваний. Это простое правило может значительно снизить вероятность заражения.
Если вы решили использовать медицинскую маску, убедитесь, что она надета правильно: она должна полностью закрывать нос, рот и подбородок. Рекомендуется менять маску каждые два часа и избегать касания ее внешней поверхности руками.
Также важно помнить о том, что не следует прикасаться к лицу. В среднем, человек касается своего лица 15–20 раз в час, а вирусы могут попасть в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта.
После поездки не забывайте обрабатывать руки спиртовым антисептиком с содержанием спирта не менее 60%, а по возвращении домой или на работу тщательно мойте руки с мылом.
Если есть возможность, планируйте поездки на менее загруженные часы, что позволит избежать контактов с большим количеством людей. Не стоит забывать и о других мерах для поддержания здоровья, таких как полноценный сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность.